مقادير الوصفة: -نصف كوب ماء جوز الهند -كوب ونصف من قطع الأناناس المقطع -قطعة زنجبيل مقشرة -نصف كوب من الثلج -القليل من السبانخ -ملعقة صغيرة من الكركم الطريقة: في خلاط كهربائي نضع نصف كوب ماء جوز الهند، ونضيف قطع الأناناس ثم الزنجبيل، قطع الثلج، السبانخ والكركم. نقوم بمزج العناصر حتى نحصل على عصير، ونشربه على الريق يوميا.
